健　康

はじめに 砂糖のとりすぎが、健康に悪いことはよく知られています。それでも甘いものを食べたい。だから砂糖の代わりに、カロリーの低い人工甘味料を使おう。こうした考え方で、人工甘味料は世界中で使われるようになりました。では、砂糖を人工甘味料に置き...

コーヒーは適量であれば健康に良い効果が期待できます。本記事ではその凄まじい効果を詳細に紹介。また飲み方の注意点や適正量についても合わせて紹介。これを読めば、あなたはもっとコーヒーを好きになったり、興味を持つようになります。

メンタル疾患のある人から、夜の寝つきが悪い人、仕事でパフォーマンスを上げたい人まで、すべての人に朝散歩がおすすめです。朝散歩がもたらすメリットと具体的な始め方を紹介します。朝散歩は心にも身体にもメリットだらけの最強の朝習慣。

気付いたら体がだるい、なんだかモヤモヤするなんてことはありませんか？それは心のSOSです。そんな心のSOSの癒し方を紹介。心や身体が悲鳴をあげている時は、思う存分自分を癒してあげてください。

コーヒーを１日４杯程度（約720ml）飲むという人にはスタバのコーヒーがお得です！その詳細を徹底比較して検証したのでぜひ参考にしてください。この記事を読めば、スタバとセブンイレブンのコーヒーはどっちがお得なのか知ることが出来ます。

スタバで2杯目が安く飲める「ワンモアコーヒー」というサービスがあります。対象ドリンクは？価格とサイズは？と色々気になりますよね。そんなあなたのためにワンモアコーヒーの対象ドリンク、価格、サイズなど紹介！この記事を読めばワンモアコーヒーの利用方法をすべて理解できます

「ちゃんと寝ているはずなのに、朝起きても疲れが残っている……」と感じている方その原因はおそらく睡眠の質にあります。食生活の工夫やちょっとした運動を行ったり、寝る前の行動を見直したりするだけで、睡眠の質が良くなるかもしれません。ぐっすり眠るための秘訣をご紹介します。

スタバで甘くないドリンクが飲みたい。スタバでも甘くないメニューや、甘さを抑えるカスタムがあるのことをご存知ですか？実はフラペチーノでも甘さを控えめにするカスタムもあります。スタバの甘くないドリンクメニュー・甘さを抑えるカスタムについてご紹介

ダイエットしたければ大切なのは、選択をして食べるということです。痩せるためだからといって、極端な食事制限をするのはNG。一時的に体重は減るかもしれませんが、筋肉が落ちて痩せにくい体質になったり、ましてや余計に太ってしまったり、最悪の場合体調を崩してしまう可能性があります。

孤独・孤立はタバコの害悪に匹敵するくらいの健康リスクがあるとされている。その具体的なリスクについて解説。孤立している人、家や仕事がなくて社会での役割が感じられない人ほど不健康になりやすく、その影響は、高血圧、アルコール依存症、うつ病、狭心症、糖尿病、認知症など多岐にわたる。