健　康

連日続く忘年会や新年会。体重を測ってみると「太ってる！」なんてことはザラのこの季節。この記事では正月太りを防ぐコツやリセット法について紹介しています。

インフルエンザの基本的な感染対策を紹介。インフルエンザの予防法を知りたい方、病気にかからず充実した冬を過ごしたい方におすすめです。

冬が旬の野菜を紹介。冬に食べたい鍋料理や煮込み料理との相性も抜群。今が旬の冬野菜の栄養とその上手な選び方について詳しく解説。

「痩せる食べ物９選」を紹介。またダイエット中や身体づくりをしている方が選びたい食材の４つのポイントについても併せて紹介しています。食べないダイエットは太ります。健康的に痩せるためにも、健康的な体づくりのためにも紹介する食材をしっかり食べることが大切です。

気分が落ち込んだときには、どのような食べ物を食べればいいのか。紹介する食品には、効果的な栄養素が豊富に含まれおり、気分を高め改善してくれる効果が期待できます。この記事では心を健康にしてくれる食材について紹介します。

米大学の研究者グループによる5800種類を超えるスナック菓子や飲料を含む食べ物を対象に健康への影響を調査した結果が衝撃的すぎる。ホットドッグが健康寿命を36分縮める！？健康寿命を縮める食べ物、伸ばす食べ物を本記事では紹介。

実は日本はそのスーパーフードが溢れかえってる。日本食は世界から注目される素晴らしいものなんです。「2023年に注目のスーパーフードTOP１０」の1位に輝いたのも日本食。この記事では、身近にある日本のスーパーフードを紹介。