健 康 ライフサポート24加入は必須？契約前の確認ポイントと断り方
賃貸契約時に案内される「ライフサポート24」(24時間安心サポート)。加入は本当に必須なのでしょうか？サービス内容と契約書確認のポイント、任意の場合の上手な断り方など、トラブル防止のコツや法的根拠も解説し、皆さんの疑問を解消します。
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健 康 秋の乾燥に負けない睡眠とスキンケア習慣
秋の乾燥が肌や睡眠に与える影響とその対策を解説。潤いを守るスキンケア習慣と快眠のための生活術を季節に合わせて紹介します。
マインド 秋の夜長を快適に！リラックスできる帰宅後ルーティン10選
秋の夜長を心地よく過ごすための夜の習慣をご紹介します。照明の工夫や入浴、読書、ストレッチ、アロマ、温かい飲み物、スマホOFF習慣など、帰宅後に取り入れたい具体的なリラックス方法が満載です。簡単に実践できる優しい夜のルーティンで、心も体もゆったり癒されましょう。
健 康 秋は運動の秋！今日から始める無理ない運動習慣
秋は運動を始めるのに最適な季節です。運動の効果や、ウォーキング・ラジオ体操など誰でも無理なく続けられる秋のおすすめ運動習慣を紹介します。継続するコツや健康づくりのヒントも満載で、初心者やシニアでも今日から実践できます。
健 康 座りっぱなしが招く健康リスクと対策
長時間の座りっぱなしは健康やメンタルに悪影響を及ぼします。この記事ではオフィスでできる簡単な対策を紹介します。
ミニマリスト 除湿機なしでジメジメ解消！寝室・リビングの湿気対策アイデア集
ジメジメした日本の夏、除湿機がなくても大丈夫！寝室やリビングで今すぐ試せる除湿対策を幅広く紹介します。新聞紙や重曹を使った手作り除湿剤、市販の湿気取りグッズ、日々のちょっとした工夫で、カビや不快な湿気を撃退して快適な夏を過ごしましょう。
お 金 関東発！お盆直前からでも間に合うおすすめ観光地10選
お盆直前でも諦めないで！関東発の日帰り・一泊・二泊で楽しめる観光スポット20選を厳選紹介。アクセスや予算、おすすめポイントも詳しく解説します。家族旅行やカップル旅行にぴったりの夏の思い出作りを応援します。
健 康 世界の軍隊が柔術を訓練に採用する理由
柔術は日本発祥の護身武術で、現在では世界各国の軍隊格闘術に活用されています。本記事では柔術の歴史的ルーツと、その非殺傷制圧技術が各国軍隊に重宝される理由を解説します。
ミニマリスト 30kg超ダンベルを安全に発送する方法【自宅集荷OK】
30kgを超えるダンベルでも発送可能？メルカリ・ヤフオクで売れた重たい筋トレ器具を、自宅にいながら安全に送る方法をわかりやすく解説します。
健 康 睡眠不足で太る理由：レプチンとグレリンの関係
睡眠不足だと太りやすくなるのはなぜでしょうか？睡眠不足が食欲ホルモン（レプチン・グレリン）のバランスを崩し、肥満につながるメカニズムとその対策となる生活習慣の改善方法をわかりやすく解説します。睡眠をとるために今日からできる工夫も紹介します。