習 慣 生産性向上のススメ
こんにちは、ちょこぶらです。今回は仕事の生産性（パフォーマンス）に関する内容で、こんな方々に届けたい記事です。・日々を生産的に過ごしたい・なんだか生産性が上がらない・日々の過ごし方を見直したいこの記事を読めば今までなんとなく過ごしていた方も...
習 慣 
習 慣 朝活のススメ
なんで朝活がいいの？夜じゃダメなの？その理由は脳は起床後２〜３時間が最もパフォーマンスが良く午後や夜に比べてその差は４倍とも考えられています。だから自己投資や副業をするなら朝がいいと言われているんです。朝活のコツ、やっていることを解説
健 康 腸活ケアの１０ヶ条
はじめに私たちの腸には約1000種類、100兆個以上の腸内細菌がすんでいると言われてます。腸内細菌は主に『善玉菌』『悪玉菌』『日和見菌』で構成され、『善玉菌』が活発であることが心、身体、そして脳が健康であるということなんです。この『善玉菌』...
健 康 自己紹介
みなさんはじめまして！ちょこぶらです！ブログを始めたのでまずは自己紹介をします。2022年1月から初めてSNSを開始。そしてこれからブログを通して「みなさんの人生を豊かにする術」を発信していこうと思います。SNSを始めた目的は人生を変えたい...