健 康 そうめんは太る！？〜太りやすい夏の習慣〜
暑いからといってそうめんばかり食べていたらあなたは確実に太ります。夏はたくさん汗をかくから大丈夫と思っていませんか？汗で痩せることもありません。この記事では、そうめんが太りやすい理由、夏太りの習慣、夏太りを防ぐ習慣について紹介しています。
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健 康 夏野菜の選び方〜暑い夏はこれで乗り切る〜
旬の野菜や、おすすめの選び方を知れば、材料選びから楽しい料理時間が始まります。旬の野菜を使って季節の料理を楽しみましょう。この記事では、夏野菜の魅力と選び方のポイントについて紹介。
健 康 ジャパニーズソウルフード『納豆』〜納豆の栄養効果〜
日本が誇るスーパーフード納豆は手軽に食べられる栄養満点の万能食材。その納豆の栄養効果とさらに効果的な食べ合わせについて紹介。併せて納豆の意外な落とし穴についても紹介します。
マインド 寄付と自己肯定感〜寄付することの自分への効果〜
寄付は自己肯定感を高める。微力でも、決して無力ではない。寄付は自分によるステップアップを見えやすくし、自己肯定感を蓄積できて自分に自信とパワーを与えてくれます。寄付をして自己肯定感を高めましょう。本記事では、寄付と自己肯定感の関係について紹介します。
マインド 「ありがとう」の法則〜人生が好転する合言葉〜
現在ある言葉の中で、最高の影響力を持った言葉は「ありがとう」の5文字です。「ありがとう」と発し続けると、健康体になり、精神も豊かになり、人間関係も円滑になります。この記事では、人生が好転する「ありがとう」の法則について紹介します。
マインド 「そ・わ・か」の法則〜人生を豊かにする合言葉〜
「そ：掃除」「わ：笑い」「か：感謝」という神様が好む３つの行動を知って行動すればあなたも”運”が引き寄せられる。あなたの行動が運気に影響を与える。この記事では、人生を豊かにする合言葉「そ・わ・か」の法則について紹介。
健 康 やっぱり鰻はすごかった〜鰻の健康効果〜
やっぱりうなぎはすごかった！夏のスタミナ食と言われる”鰻”の健康効果を紹介。鰻の健康効果を知りたい方、暑い夏を乗り越えたい方は必見。この記事では鰻の栄養素とその効果を紹介しています。価格が高いだけのポテンシャルは間違いなくあります。
健 康 カレーの知られざる健康効果〜カレーは食べる”漢方薬”〜
カレーは「漢方薬」がふんだんに入った、究極の健康食の一つ。嫌いな人がいないと言われるほどの『国民食』カレー。実はそんなカレーには驚くべき健康効果があると言われています。本記事ではカレーの知られざる健康効果について紹介。今日はカレーで決まり。
お 金 勤務間インターバル制度とは〜企業側にも労働者側にもメリットしかない〜
勤務間インターバル制度とは当日の勤務と翌日の勤務の間に休息時間を確保するための制度。EUでは義務化されていますが日本ではまだ努力義務。本記事では、勤務間インターバル制度の概要について紹介。ワークライフバランスを実現するヒントがここにあります。
習 慣 充実した休日を過ごす〜休日習慣のススメ〜
「今度の週末どうしよう」と楽しみな休日を無駄にはしたくないと悩む方もきっと多いはず。そこで今回、充実した休日の過ごし方を紹介。これを見れば休日の過ごし方にはもう迷わない。充実した休日の過ごし方で人生が豊かになる。