お 金 やめるだけで１０万円貯まる習慣７選
お金が貯まらない原因は無自覚にお金を使っていることかも？お金が貯まらないのはその使い方に問題があるのかも知れません。やめるだけでお金が貯まるポイントについて紹介。
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ミニマリスト 部屋を片付けたい。片付けのポイント
はじめに「全然片付かない！片付けたのにすぐに散らかる！」そんなお悩みあるあるだと思います。綺麗な状態が続かない。インテリア雑誌を参考にして同じようにレイアウトしてる。収納するための棚やラックもたくさんある。片付かない原因はもしかしたらその間...
マインド ゲームはやった方がいい？〜ゲームが与える良い影響〜
ゲームは成長に好影響。デジタル環境があたり前になった現代ではゲームの見方にも変化が見られます。近年ではゲームが子どもの成長に好影響を与える側面があることが分かりつつあります。この記事では、ゲームが与える良い影響・悪い影響について紹介します。
ミニマリスト 部屋の状態＝心の状態〜心とからだへの影響〜
部屋の状態＝心の状態と言われるように汚部屋は心とからだへ様々な影響を及ぼします。この記事では部屋の状態と心の状態の関係性を紹介していきます。
健 康 脳に悪い習慣と脳に良いブレインフード
「知らないうちに脳に悪影響を与えているかも？」あなたの行動が脳に悪い影響を与え続けているかもしれません。いったい、どんな癖や習慣が脳に悪いのか。この記事では、脳に悪い習慣と脳に良いブレインフードについて紹介します。
健 康 健康になりたかったらカタカナをひらがなに変えろ
「食べる量は減らさずダイエットしたい！」そんな思いを持っている方もいますよね。食生活を改善するために最も簡単な方法は日常食べている「カタカナ食品」を「ひらがな食品」に替えることです。この記事では「カタカナ食品」から「ひらがな食品」の具体例について紹介します。
健 康 無性に○○が食べたいときの原因！不足している栄養とおすすめ食べ物を紹介
それストレスなんかじゃない。実は、「無性に○○が食べたい」と感じるときは、ある特定の栄養素が不足している可能性が高いのです。不足している栄養素と本当に摂るべき食べ物を知っておくことで肥満予防にもつながります。この記事では、不足している栄養とおすすめ食べ物を紹介。
マインド あなたも絶対やっている、休日の「脳に最悪」な4つの習慣。“あの行動” が疲れを呼び込んでいる
「休日はどのように過ごしていますか？」みなさんに共通するであろう休日の習慣のなかにじつは脳にとって最悪なものがあります。平日は頑張るけど、休日の過ごし方にはあまりこだわらない人は多いかと思います。今回はやりがちだけど実は脳に悪影響な休日の行動をご紹介します。
マインド 自分を大切にするとは？今すぐやりたい具体的な方法15選
自分を大切にすると3つのことが起きます。「あなたを大切にしない人が周りからいなくなる」「誰かに大切にしてと求めなくなる」「大切にされていい存在だと気づく」つまり心地のいい人間関係が築けるようになります。この記事では自分を大切にする方法について具体的に紹介しています。
健 康 疲れている時こそカラダを動かそう〜アクティブレストのススメ〜
アクティブレストはただ安静にして体を休ませるのではなく、あえて体を動かして疲れを解消するという方法。その休養、休んでいるようで休めてないかも。あなたのその疲れは積極的に動くことで解消されるかもしれません。アクティブレストの効果・方法について紹介。