健 康 世界の軍隊が柔術を訓練に採用する理由
柔術は日本発祥の護身武術で、現在では世界各国の軍隊格闘術に活用されています。本記事では柔術の歴史的ルーツと、その非殺傷制圧技術が各国軍隊に重宝される理由を解説します。
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健 康 睡眠不足で太る理由：レプチンとグレリンの関係
睡眠不足だと太りやすくなるのはなぜでしょうか？睡眠不足が食欲ホルモン（レプチン・グレリン）のバランスを崩し、肥満につながるメカニズムとその対策となる生活習慣の改善方法をわかりやすく解説します。睡眠をとるために今日からできる工夫も紹介します。
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iCloud復元時にiPhoneが「復元の実行中」で止まる原因と解決策を解説。Wi-Fiやストレージの見直し、再起動など具体的な手順をわかりやすく紹介します。
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